Gyrotonic Expansion System®

"The nature of things are … to move.
Life is movement … and an expression of existence is movement.
When something doesn’t move anymore that’s an expression of death.
With other words… something stagnating.
Inside our bodies is the same situation.
The more it moves the more expression of life.
The less it moves the more expression is towards death."

Juliu Horvath

SI DEVE A JULIU HORVAT, ARTISTA E BALLERINO NATO IN ROMANIA NEL 1942 LA NASCITA DI QUESTO METODO PER IL BENESSERE DI OGNI PERSONA 

LA STORIA

Il suo talento per il movimento è stato notato fin dalla sua prima infanzia.
Pratica, con successo, il nuoto, la ginnastica artistica e il canottaggio. Inizia la sua carriera come danzatore classico all'opera di Temeschburg e già a venti anni diventa solista. Si trasferisce a New York dove balla per il New York City Ballet e lo Huston Ballet accanto a star internazionali. Deve interrompere improvvisamente la sua carriera a causa di un grave infortunio al tendine di Achille che lo portò a ritirarsi a St.Thomas nelle isole Vergini, dove si dedica intensamente allo studio e la pratica dello Yoga Kundalini, dell'agopuntura e delle tecniche di guarigione ispirate alle terapie orientali.

Juliu arricchisce in modo approfondito e determinante la sua conoscenza del corpo e del movimento, tanto da sviluppare un metodo che chiama "Yoga for dancers", conosciuto oggi come Gyrokinesis®. Inizia a insegnare il suo metodo nel suo White Cloud Studio e a creare e costruire delle apparecchiature che si adeguano al suo concetto di movimento: il Gyrotonic Expansion System®.

Inizialmente il sistema viene seguito principalmente da danzatori, ma dopo poco tempo l'interesse verso il metodo si diffonde ad un pubblico molto più vasto.
Juliu insegna il suo metodo in tutto il mondo offrendo il suo entusiasmo e la sua sempre crescente creatività.

IL METODO

Il Gyrotonic Expansion System® è un concetto di movimento olistico che considera il corpo come un'unità funzionale in cui l'asse è la colonna vertebrale. Incorporando i principi chiave dello yoga, della danza, della ginnastica,del nuoto e del Tai-chi il metodo si avvale di particolari attrezzature che consentono una piena libertà di movimento permettendo l'esecuzione di movimenti tridimensionali, circolari, fluidi e continui. Con un minimo sforzo vengono mobilizzate molteplici articolazioni e catene muscolari.
La respirazione è parte determinante della tecnica: non solo scandisce il ritmo e guida nell’esecuzione dei movimenti, ma crea un ritmo cardio-vascolare diverso a seconda dell’intensità e della velocità dell' esercizio. Questo tipo di respirazione “ritmico-melodica” migliora la capacità polmonare, cardiovascolare, aprendo i canali energetici e aiutando a ritrovare nuova energia del corpo e della mente.

Si tratta quindi di un metodo che rappresenta una vera educazione o rieducazione al movimento che aiuta a liberare blocchi energetici. Inoltre permette una maggiore consapevolezza della percezione corporea e di conseguenza un migliore equilibrio psico-fisico.
Il metodo è utilizzato in tutto il mondo da persone di tutte le età nella riabilitazione e fisioterapia, come training o supporto alla danza o altre discipline sportive.

BENEFICI:                                 

  • Maggiore flessibilità della colonna vertebrale
  • Maggiore estensione articolare
  • Controllo cosciente della postura
  • Aumento della coordinazione
  • Riduzione dei microtraumi da stress
  • Riduzione dei dolori articolari

INDICATO PER:

  • Dolori cervicali,lombari ,articolari,
  • Artrosi dell'anca
  • Attività pre- post parto
  • Attività sportive come danza,nuoto,le arti marziali, golf

ATTREZZATURA

Pulley Tower Combination Unit

Il primo dei macchinari ideati da Juliu Horvat all'inizio degli anni Ottanta è stato la Pulley Tower Combination Unit, un attrezzo che possiamo considerare alla base della pratica del Gyrotonic®.
La Pulley Tower è composta da una torre fissa e da una panca mobile, spostabile a seconda delle necessità individuali e del tipo di esercizio. Un sistema di carrucole ne completa il funzionamento, consentendo all'utilizzatore di lavorare senza alcun rischio di trauma per la schiena.












GYROTONIC® , GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION  SYSTEM®, GYROKINESIS®
The Art of Exercising and Beyond® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp. e utilizzati con la loro autorizzazione.

Commenti

Non sono consentiti nuovi commenti.

Post popolari in questo blog

Il metodo Gyrotonic Expansion System® applicato alla danza classica...

La danza è un'arte che sfrutta il movimento del corpo umano per comunicare idee, emozioni, ritmi, impegnando le strutture ossee, articolari, vascolari, sotto il controllo, dell'attenzione e della concentrazione mentale. Si parla quindi di un mezzo di espressione artistica, in altre parole, è comunicazione corporea. La danza è, a prescindere dalla tecnica, una disciplina molto dura, fatta di esercizi propedeutici giornalieri, di sforzi muscolari e mentali rispetto ai quali ogni giorno si scoprono ulteriori e maggiori possibilità e soluzioni per arrivare a quella "esaltazione del movimento spontaneo". Il danzatore acquisisce il linguaggio del movimento, attraverso la percezione e l'esperienza all'interno del proprio corpo. Uno studio accurato dei movimenti propedeutici che sono alla base di ogni tecnica, classica o moderna, può essere più adeguatamente realizzato e approfondito attraverso i principi del Gyrotonic Expansion System®. La metodologia del Gyro
Continua a leggere

Gyrotonic Lezioni

Immagine
ORARI da concordare con me al momento della prenotazione. Le lezioni si svolgono a Torino , presso uno  studio  autorizzato Gyrotonic® con il quale collaboro. Per  informazioni / costi /  prenotazioni  : 342-7648790 La prima lezione è una lezione di valutazione individuale , della durata di 60 minuti, in cui si va a costruire un eventuale piano di lavoro in base alle esigenze  e/o problematiche della persona. Poichè il programma di esercizi è molto vasto, sono previste un minimo di 10 sedute individuali nelle quali la persona verrà seguita da un istruttore certificato in modo da ottenere un buon grado d'esecuzione degli esercizi in un tempo relativamente breve. Al termine di queste sedute si potrà scegliere tra queste opzioni: Lezioni private  Lezioni semi-private ( 2 persone) sempre sotto la guida di un istruttore certificato  La durata della lezione è di 60 minuti. Si consiglia  di intraprendere un pacchetto di lezioni con cadenza almeno settimanale e comunque cont
Continua a leggere

DOMANDA FREQUENTE

È UNA SPECIE DI PILATES ? Entrambe le discipline mirano al benessere psico fisico, sono nate con l’intento di far star bene le persone, studiando a fondo il corpo e la sua biomeccanica, si differenziano però su dei principi fondamentali. Sia il Pilates sia il GYROTONIC® sono tecniche nate a scopo riabilitativo, ne risulta la grossa validità in campo rieducativo e preventivo di infortuni e dolori cronici. Sono metodi che arrivano a coinvolgere la muscolatura profonda atta a sostenere la colonna vertebrale e le singole articolazioni, scaricandole dal peso della gravità e del corpo. Il lavoro coordinato tra allungamento e rafforzamento, l’attenzione a una corretta respirazione e l’attività sinergica dei vari gruppi muscolari porta al raggiungimento di una corretta postura e così alla riduzione/scomparsa di dolori lombari, di spalle e di collo. G YROTONIC EXPANSION SYSTEM® : Movimenti tridimensionali, circolari, in spirale, che favoriscono la decontrazione e rigenerazione muscolar
Continua a leggere