VIDEO GYROTONIC® Method

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Forza ↠ Flessibilità ↠ Equilibrio ↠ Coordinazione

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Gyrotonic Lezioni

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ORARI da concordare con me al momento della prenotazione. Le lezioni si svolgono a Torino , presso uno  studio  autorizzato Gyrotonic® con il quale collaboro. Per  informazioni / costi /  prenotazioni  : 342-7648790 La prima lezione è una lezione di valutazione individuale , della durata di 60 minuti, in cui si va a costruire un eventuale piano di lavoro in base alle esigenze  e/o problematiche della persona. Poichè il programma di esercizi è molto vasto, sono previste un minimo di 10 sedute individuali nelle quali la persona verrà seguita da un istruttore certificato in modo da ottenere un buon grado d'esecuzione degli esercizi in un tempo relativamente breve. Al termine di queste sedute si potrà scegliere tra queste opzioni: Lezioni private  Lezioni semi-private ( 2 persone) sempre sotto la guida di un istruttore certificato  La durata della lezione è di 60 minuti. Si consiglia  di intraprendere un pacchetto di lezioni con ca...
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È UNA SPECIE DI PILATES ? Entrambe le discipline mirano al benessere psico fisico, sono nate con l’intento di far star bene le persone, studiando a fondo il corpo e la sua biomeccanica, si differenziano però su dei principi fondamentali. Sia il Pilates sia il GYROTONIC® sono tecniche nate a scopo riabilitativo, ne risulta la grossa validità in campo rieducativo e preventivo di infortuni e dolori cronici. Sono metodi che arrivano a coinvolgere la muscolatura profonda atta a sostenere la colonna vertebrale e le singole articolazioni, scaricandole dal peso della gravità e del corpo. Il lavoro coordinato tra allungamento e rafforzamento, l’attenzione a una corretta respirazione e l’attività sinergica dei vari gruppi muscolari porta al raggiungimento di una corretta postura e così alla riduzione/scomparsa di dolori lombari, di spalle e di collo. G YROTONIC EXPANSION SYSTEM® : Movimenti tridimensionali, circolari, in spirale, che favoriscono la decontrazione e rigenerazione muscolar...
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